運動量とエネルギー消費量は、個体差がある。各個人での筋肉や骨格が違うのでよく考えたら違うのはあたりまえだった。だが、だいたいの目安は計算でだせるようだ。最近の体脂肪計とかは少しこれをやってくれるみたい。
栄養所要量・運動所要量・運動時のエネルギー消費量を調べよう! このサイトは各値を入力したら、栄養所要量・運動所要量・運動時のエネルギー消費量を計算してくれる。 以上
by ma2mura
| 2004-06-28 21:33
| フィットネス
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