ぶきっちょなんでも分解屋さん

スキー&スノーボード2004-2005

2004年 06月 04日 ( 2 )

犬の散歩

 最近、東京から実家に帰ってきた。帰ってきて、自分の部屋は妹が使っていたため僕は、違う部屋で生活することになった。家の2階で外の風景が良く見え風通りの良い部屋だった。とても住みやすい部屋だ。
 窓辺に机を置いたので外の風景が良く見える。外を気にしていると、犬の散歩している人の人数が多いことに気がついた。夜な夜な、この地域の人は犬の散歩をしているようだ。昔は、猫を飼う人がほとんどだったのに今では犬。ここの地域の人の高齢化が進んで、仕事をする人が減り運動不足に陥っているためのようだ。
 時代が変わると人の行動も変わるようだ。時間の流れを少々感じた。


以上
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by ma2mura | 2004-06-04 23:25 | 考えたこと

エアロバイク活用方法について2

 前回、エアロバイクでトレーニングを行った場合、太る可能性があるという考察を投稿した。しかし、これを覆す資料を発見した。

あるある大辞典:自転車http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arujite/jitensha3.htm

 この資料を見る限り自転車でのシェイプアップは可能である。前回の資料も正しいとして考えを進めると出る答えは、3週間の実験だったから成果があがったと考えられる。3週間以上続けた場合、持久筋が発達してしまい効果は薄くなり最後は、同様の負荷程度では、エネルギーをもてあましてしまい太り始める結果になるだろう。

 この前回と今回の資料とを組み合わせて考えられることは、前回の資料では持久筋の強化によって太ると考えたが、今回の資料から一定以上の負荷を与えれば脂肪を燃焼させることができシェイプアップ効果が考えられる。ここで重要なのは、持久筋が発達するにつれて負荷を増加させる必要があることでと推測することができる。

 これらの資料から、エアロバイクも活用方法でシェイプアップが可能、あるいは持久筋も強化可能ということが言えるだろう。

 今後の予定は、実際にエアロバイクを使ったトレーニングの開始と、その効果の測定方法について考えてみたいと思う。


以上
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by ma2mura | 2004-06-04 21:49



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