ぶきっちょなんでも分解屋さん

スキー&スノーボード2004-2005

体脂肪とアルコール

 エアロバイク使用後にアルコール(ワイン)を飲んでいる。まぁ、好きだからってのもあるけど、健康にも良さそうだから飲んでる。アルコールはエンプティカロリーだから普通のカロリーと違ってカロリー換算しなくて良いと聞いたこともあった。

 調べたら、アルコールはエンプティカロリーだけど、そこそこカロリーがあるらしい。アルコールはエンプティだけど、他にも成分があるってことかな?蒸留されたウィスキーとかは完全に0らしい。

 それでもって体脂肪との関連性だけど、アルコールを摂取するとやっぱり体脂肪燃焼に悪影響を及ぼす可能性が高いらしい。まだ、研究がそんなに進んでないらしいので確実ではないが、最近の流行はそうらしい。

 というわけで、あやふやだから、ワインはやめないことにする。


ダイエットとアルコール(週刊やさしいダイエット第99号より)

以上
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by ma2mura | 2004-06-17 17:10 | フィットネス
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